Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 103,08g | Prot: 105,10g | Karb: 167,52g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Окрошка на Кефире. Makan Malam: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница (с Целым Яйцом). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Important_Mr
|