Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 90,28g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Vollmilch, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten, Bio Hackfleisch Gemischt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Chavroux Ziegenfrischkäse, Tante Fanny Strudelteigblätter. Makan Malam: Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Pistazien, Chocolat Noir Aux Pistaches, Grappa, Heidelbeeren, Erdbeeren. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|