|
О себе: 44 годика. Попрощалась с хлебом и сахаром. Сбросила 16 кг и удерживаю вес +- 2 кг уже 4 года.
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 109,16g | Prot: 73,38g | Karb: 90,14g.
Makan Pagi: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Цикорий, Зеленый Перец, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Цветная Капуста, Жареное Яйцо. Makan Siang: Greenfield Зеленый Чай, Морковь на Пару, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Салат из Свеклы с Чесноком, Плов с Индейкой, Бульон из Индейки. Makan Malam: Тимоша Козинак Подсолнечный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariyaSuhova
|