Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 77,69g | Prot: 71,71g | Karb: 168,39g.
Makan Pagi: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika, Kerrygold Butter, Lidl Kartoffelbrot. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Duplo Duplo, Corny Free Schoko, Elstar. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|