Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2014
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4270 kkal
|
Lemak: 200,05g | Prot: 131,54g | Karb: 467,42g.
Makan Pagi: lätta, aprikosenkonfitüre, harry sandwich. Makan Siang: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Covo Butterspritzgebäck, Bockwurst, Riesa Makkaroni, Südzucker Zucker. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Holstensegen Rapsöl, Aldi Buttergemüse, Covo Butterspritzgebäck, Ei, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
3341 kkal
|
Latihan:
zeitung schieben - 2 jam dan 46 menit, laufgehen - 18 menit, rad g1 - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|