Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2798 kkal
|
Lemak: 78,70g | Prot: 147,40g | Karb: 389,90g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Makan Siang: Banan, Suszona Figa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Jabłko, Sante Napój Owsiany, Inka Kawa Zbożowa. Makan Malam: Herbapol Herbata Malinowa, Develey Ketchup Pikantny Premium, Kapary, Kalafior (Mrożony), Thai Heritage Sos Rybny, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwona Papryka, Olej Sezamowy, Czosnek, Młode Dymki, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Morele, Sante Płatki Owsiane, Oerlemans Wiśnie bez Pestek . lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Jeff brzuch, intensywnie na plecy - 45 menit, Fitify powtórzenia - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|