Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 91,97g | Prot: 60,54g | Karb: 86,01g.
Makan Pagi: Maydanoz, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Kızartma. Makan Malam: Yumurtalı Ispanak, Pazı Kavurması, Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Kavun Karpuz, Tadım Çekirdek, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 40 menit, Hiking - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1MiaL
|