Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2014
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 68,14g | Karb: 244,96g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Milk. Makan Siang: Pork, Cadbury's Double Decker, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, White Bread, Pasta with Carbonara Sauce. Makan Malam: Olive Oil, Ground Pork, Dry Spaghetti. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|