Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 109,88g | Karb: 95,12g.
Makan Pagi: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mushrooms, Wal-Mart Roma Tomato, Euroshopper Sliced Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Spanish Rice, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Oranges, Great Value Multigrain Crackers. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Painting and Decorating @ 160 cals ph - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|