|
settimana in normo calorica e meno camminate solo 2
lunedi camminata 3 km 30 min
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 118,64g | Karb: 167,56g.
Makan Pagi: Avocado, Mela, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Makan Malam: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, le Specialità di Beppe Merluzzo Sudafricano Md, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Camilan/Lainnya: Avocado, Perugina Cacao Amaro, Mela. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibrachicco
|