Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 108,28g | Karb: 129,93g.
Makan Pagi: Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Bulk Barn Collagen, Bananas, 2% Fat Milk, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. Makan Siang: Pizza Nova Pepperoni Pizza (Medium). Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sweet Red Peppers , Onions , Cooked Asparagus (from Fresh), Milestones Grilled Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Tap Water, Almonds , Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crit76
|