Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 95,73g | Prot: 68,19g | Karb: 81,03g.
Makan Pagi: Bağdat Pul Biber, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Suyu. Makan Malam: Tatlı Kiraz, Kayısı, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu. Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı, Tadım Çekirdek, Ülker Beyaz Çilekli Çikolata, Zerdeçal, Zencefil. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naz su
|