Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 132,02g | Karb: 163,90g.
Makan Pagi: Котлета Куриная, Golden Dessert Горький Шоколад . Makan Siang: Му-Му Гречка, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Сельдерей, Мегамарт Шницель Куриный, Му-Му Гречка. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мёд, Зеленая Линия Творог 5%. lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bearded_Heart
|