Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 60,21g | Karb: 88,05g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Tradicional. Makan Siang: Sopa de Arroz com Frango. Makan Malam: Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa. Camilan/Lainnya: Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Aurora Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Creme de Leite Leve, Nescafé Tradicional. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|