Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 142,21g | Prot: 64,41g | Karb: 111,39g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds , Wholesome Pantry Organic Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Maille Whole Grain Dijon Mustard, Black Bear Beef Franks. Makan Malam: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Melt Vegan Butter, ShopRite Muenster Cheese, Carbonaut Seeded Bread. Camilan/Lainnya: Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|