Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 152,31g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ред Булл Энергетик. Makan Malam: Тануки Шашлычок из Креветок, Тануки Тануки Когасэ, Тануки Прайм Ролл, Тануки Мексиканский Ролл. Camilan/Lainnya: Syntrax Казеин Micellar Creme. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlXX ANDR
|