Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 47,49g | Karb: 55,46g.
Makan Pagi: Paçoca, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mel, Friolack Queijo Colonial. Makan Siang: Alface, Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Couve flor gratinada, Bolinhos de carne. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Hiking - 20 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|