Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 43,88g | Karb: 330,53g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Луг Сливочное Масло, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ложкарев Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Corny Big White Chocolate, Зефир, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|