Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 100,60g | Karb: 183,67g.
Makan Pagi: Alnatura Bio Leinsamen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Barilla Fusilli. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Camilan/Lainnya: Rote Himbeeren, Storck Knoppers Black & White, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|