Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 46,04g | Karb: 163,28g.
Makan Pagi: Greenfield Зеленый Чай, Лента Сметанник, Волоколамское Льняное Масло. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Молком Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Мандарины. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Latihan Perut - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kotenok_MGF
|