Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 81,43g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: La Molisana Hartweizengrieß, Barilla Tomatensauce Olive, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Butter, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Frischkäse, Avocado, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Frischkäse, Schwarzbrot, Heidelbeeren, Äpfel. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Menunggang Kuda - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|