|
En enää laske kaloreita, koska tavoitteeseen on päästy ja olen sisäistänyt elämäntaparemonttini. Paino laskee edelleen, mutta hyvin hitaasti. Tavoite on kuitenkin pysytellä tässä painossa eli 56kg tai alle.
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👍👍Voi kun itsekin pystyisin pitämään painon jossain vaiheessa laskematta kaloreita.. Toki tiputan vielä..
08 Jun 21 oleh anggota: misudi
|
Kauan tässä itselläkin meni, mutta pakko testata, koska haluan myöskin vapautua laihduttamisen ja ylipainon tuottamasta henkisestä taakasta. Jokin ruokamäärähän pitää olla meille optimaalinen, millä jaksaa ja voi hyvin ilman lihoamista. Oiskohan tämä itsellä nyt löytynyt? Testataan nyt ainakin hetki näin. Jos paino ei pysy niin otetaan vanhat konstit takaisin käyttöön.
08 Jun 21 oleh anggota: Rymy1978
|
Eiköhän se löydy, kun on se punnitsemalla saatu tietotaito kohdillaan jolloin ne arkiset valinnat ylläpitävät sitä omaa sen hetkistä painoa 👍🏻
08 Jun 21 oleh anggota: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rymy1978
|