Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 167,58g | Karb: 267,55g.
Makan Pagi: Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Kokt Ägg, Eldorado Formbröd. Makan Siang: Knorr Köttbuljong, Garant Quinoa Tricolore, Anamma Vegobullar, Barilla Olive, Eldorado Morötter & Ärter. Makan Malam: Kokt Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Röda Tomater, Fiskerman Surimi, Eldorado Oliver Svarta Urkärnade. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Sevan Färska Dadlar, Banan, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|