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Ja man so starte ich gerne in den Tag 🥳🥳🥳
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83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1173 kkal
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Lemak: 42,35g | Prot: 66,72g | Karb: 137,03g.
Makan Pagi: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Makan Siang: Lindenhof Gouda, Frischkäse (Fettarm), Roggenbrot. Makan Malam: Milch 1,5%, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Camilan/Lainnya: Wiener Würstchen, Basinus Zitronenlimonade , Fettreduzierter Milchkaffee. lagi...
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513 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Samsung Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
07 Jun 21 oleh anggota: dirk___
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Morgen Dirk 😁 ja ich habe gestern sogar 45 Minuten auf meinem Hometrainer geschuftet und wenig gegessen durch die Arbeit ^^ wird morgen wieder hoch gehen aber für heute ist es mein motivator ^^
Schickes Bild hast du da 😄
07 Jun 21 oleh anggota: diewahnsinnige86
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07 Jun 21 oleh anggota: Jazzue
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Sehr fleißig 👌, quatsch geht morgen nicht wieder hoch... Mach weiter so ok😀
08 Jun 21 oleh anggota: dirk___
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08 Jun 21 oleh anggota: diewahnsinnige86
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Sejarah Berat Badan diewahnsinnige86
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