Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 117,79g | Karb: 170,08g.
Makan Pagi: Сыр Бри, Авокадо, Dom Reserve Smoked Salmon, Персик, Яйцо, Food For Life Ezekiel Bread. Makan Siang: Орех Пекан, Рис, Кешью, Лук, Яйцо, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Помидоры Черри, Масло Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Редис, Хумус, Kupiec Rice Cake, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Спаржа. Camilan/Lainnya: Черешня, Myprotein Bar. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|