|
Recovering nicely from race.
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 13,91g | Prot: 33,34g | Karb: 101,10g.
Makan Pagi: protein powder, Quaker high fiber oatmeal, coffee. Makan Siang: tossed salad, vegetable soup. Camilan/Lainnya: fuze. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|