|
100그램감소
대자연의 마법은 사라지지 않았어요ㅜ
어제도 12000보 이상 걷고
하루종일 1000칼로리도 안되게
먹었지만 체중이 줄지 않는 마법...
대자연이 막을 내리고 보자 ㅋㅋ
조급해 하지 않아요...하루이틀
다여터가 아니니까...
오늘도 잘먹고 즐겁게 행복하게
화이팅 ^^💟
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 42,73g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: 흰강낭콩, 오디, CGS 통밀베이글, 계란말이, 쌀밥, 필라델피아 크림치즈 (20g), 통밀식빵. Makan Siang: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀베이글, 삶은 계란. Makan Malam: 양파, 토마토, 살구, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 토마토, 엉파 계란말이, 생선 구이, 김치볶음밥, 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀베이글. lagi...
|
|
423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|