|
7:30am
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2011:
|
1132 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 32,40g | Karb: 128,92g.
Makan Pagi: polaner sugar free, Original English Muffins, Light Soft Spread, Original Powder Creamer, Sugar, Lower Sodium Bacon, egg. Makan Siang: albertsons croutons, sun maid raisins, light ranch dressing great value, Premium Romaine. Camilan/Lainnya: California Golden Raisins, Honey Roasted Peanuts, nilla wafers. lagi...
|
|
3294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|