|
Ayer no corrí
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 85,25g | Karb: 166,40g.
Makan Pagi: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Naranjas, Dos Hermanos Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Makan Siang: Mani King Pasta de Maní, Vinagre, Cocinero Aceto Balsamico, Savora Savora, Repollo, Tomates, Huevo, Quinoa (Cocida). Makan Malam: Tremblay Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva, Brócoli, Salsa de Soja, Cebollas, Morrón, Huevo, Lomo de Cerdo. Camilan/Lainnya: SanCor Queso por Salut Light, La Campagnola Mermelada de Frutilla , Bon o Bon Bombon, Mantequilla de Maní, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Granola Crocante, Peras. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chimei
|