Após 6 meses em manutenção após perder 10kg, tentativa de chegar ao "peso ideal"|
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1144 kkal
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Lemak: 72,65g | Prot: 62,35g | Karb: 53,78g.
Makan Pagi: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Pão de Centeio . Makan Siang: Lidl Salada César. Makan Malam: Ovo, Pingo Doce Azeite, Continente Batata Palha Fina, Continente Cogumelos Laminados , Cebolas, Bacalhau. Camilan/Lainnya: Mercadona Mistura de Sementes , Fumadinho Chourição Fatiado, Mercadona Iogurte Zero Cremoso Ananás. lagi...
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