Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 140,46g | Karb: 54,85g.
Makan Pagi: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Ovo, Banana Prata, Café (Infusão), Probiótica L-Carnitine. Makan Siang: Alface, Peito de Frango, Qualidoro Palmito Pupunha, Tomates, Brócolis Cozido. Makan Malam: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|