Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 58,88g | Karb: 82,30g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Prezunic Queijo Prato, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|