|
No cóż, długi weekend 😇
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 89,56g | Prot: 91,32g | Karb: 143,35g.
Makan Pagi: Lidl Hummus Paprykowy, Skwarki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Jajko, Żółta Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Makan Siang: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Truskawki, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pilos Śmietanka 30%, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Makan Malam: Ferrero Raffaello (10g), Masło, Szparagi, Ziemniaki Smażone, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Camilan/Lainnya: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Mlekpol Mleko 3,2%, Natura Food Deser Wegański na Bazie Miazgi Kokosowej z Brzoskwinią. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|