Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 113,17g | Karb: 87,99g.
Makan Pagi: Hacendado Té Chá Verde, Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Pompadour Cola de Caballo Plus 3. Makan Siang: Salchichón, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Arla Queso Cottage Fiocchi di Latte, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Cerezas, Hacendado Gazpacho, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Camilan/Lainnya: Amix Pure CFM Whey Nitro Protein Isolate, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano Maduro, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus, Té (Infusión), Carrefour Galletas Digestive de Avena, Agua. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Andar - 28 menit, Gimnasio + Abdominales - 2 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|