Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 109,25g | Karb: 300,34g.
Makan Pagi: Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Birnen, Nektarinen, Edeka Bio Creme Fraiche, Dulano Kochschinken, Combino Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Quantum Leap Fitness Recovery pro. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|