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Hab mein Startgewicht ein bisschen hoch angesetzt, aber dafür sieht der erste Sprung viel besser aus 😅
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101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1875 kkal
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Lemak: 80,01g | Prot: 73,31g | Karb: 218,84g.
Makan Pagi: REWE Bauern Brötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Penny Markt Frischkäse Kräuter, REWE Bauern Brötchen, Maiskolben mit Butter, Spiegelei, Weiße Champignons (Gebraten). Makan Malam: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Herzgut Grüner Pfeffer, Penny Markt Frischkäse Kräuter, REWE Bauern Brötchen. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
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400 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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