|
🙈 ich darf mich wohl nicht beschweren, nachdem ich jetzt zwei Wochen keinen Sport machen durfte und eine Woche Urlaub hatte, wo ich keine Kalorien gezählt habe und gestern noch Döner 🥙 zum Abendbrot 🙈
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 45,88g | Karb: 163,35g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Honig, Heidelbeeren, REWE Bäcker Brötchen . Makan Siang: Callowfit Sweety Chili Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Karotten, Zucchini. Makan Malam: Hamker Würzige Remoulade, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry, Grünländer Chili & Paprika, Edeka Romanasalat, REWE Bäcker Brötchen . lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|