Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 45,42g | Karb: 126,81g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Anlene Susu Vanila. Makan Siang: Tahu Bacem, Martabak Telur, Nasi Bakar. Makan Malam: SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Kerupuk Makanan Ringan, Salad Buah. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Istirahat - 21 jam dan 38 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joint_Ratih
|