|
вчера был перебор по углеводам- и вот +500 г. Хотя по калориям все было по норме
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 83,17g | Karb: 104,47g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блинчики, Хохланд Сыр Творожный 70%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кофе, Любимые Традиции Птичья Песня, Помидоры, Атлантика Сельдь "по-Царски" , Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи . Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Camilan/Lainnya: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|