|
итог пятидневки... +0,7. но я все равно повышаю до 2000 кк. только наблюдать буду по 10 дней, и повышать по 100 кк, а то иногда колебания непоказательны за такой короткий период.
например, сейчас кд, на меня напал дядь Жора, я ем в пределах калорийности, но много, и углеводов много, и туалет вышел из чата. вчера вот роллов навертела, обедала и ужинала ими, ужин поздно.
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2002 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 125,94g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Heinz Кашка Многозерновая Лакомая Яблоко Вишенка, Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Makan Siang: Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Борщ, Салат с курицей и капустой. Makan Malam: Салат с курицей и капустой. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Zabava, удачи тебе!) Умничка, молодец большая!!! Не бросай начатый процесс!!! Все получится! То, что ты уже сделала, дорогого стоит🤝👍
06 Jun 21 oleh anggota: nnn худеет.
|
Natalia010971, спасибо! Поздно бросать, я уже привыкла 😅
06 Jun 21 oleh anggota: _Карамелечка_
|
А я вот хочу себя на недкльку на 1200 посадить, никак не получается. За 2000 не выхожу, в основном 1600-1800. Но это плохо действует.
06 Jun 21 oleh anggota: nnn худеет.
|
Natalia010971, уверены, что стоит на такой низкий калораж опускаться? Это же самый минимум, чтобы лежать и дышать...
07 Jun 21 oleh anggota: _Карамелечка_
|
Всего на недельку) получить отвесик и опять в свой, не могу сказать что привычный, но на данный момент времени устоявшийся ритм.
07 Jun 21 oleh anggota: nnn худеет.
|
Natalia010971, ну если только на недельку))
07 Jun 21 oleh anggota: _Карамелечка_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Карамелечка_
|