Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 65,23g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. Makan Siang: Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka. Makan Malam: Risotto z Kurczakiem. Camilan/Lainnya: Morliny Parówki Berlinki Classic. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 14 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|