Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 43,44g | Karb: 132,13g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kuru İncir. Makan Siang: Muz, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Makan Malam: Ispanak Yemeği, Piyaz, İstavrit. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Peynirli Poğaça, Yeni Dünya. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1MiaL
|