|
Vücuduma yaptığım şaşırtmalar işe yarıyor sanırım iki hafta sonra ne kadar vermiş olacam bakalımm 💪🏻
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 35,64g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Tamek Çilek Reçeli , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Menemen, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Çilek, Ceviz, Kuru Üzüm, Üzüm, Badem. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|