Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 187,84g | Karb: 92,25g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Raspberries, Rude Health Spelt Flakes, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant). Makan Siang: Waitrose Fine Green Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Onions, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Guinness Draught (Can), Carrots, Olive Oil, Garlic, Tesco Cornflour, Asda Diet Lemonade. Makan Malam: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Mango, Strawberries , Total 0% Greek Yoghurt, Rude Health The Granola, The Pantry Milk Chocolate Chips. Camilan/Lainnya: Dried Prune. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|