|
Не понимаю, что это такое. которую неделю я кручусь вокруг 111-110. Я уже устала от этой цифры. Разочарования нет, я учусь любить свое тело и таким.
Сейчас много стресса, сессия, ощущаю нехватку тренировок (хочу не 3, а 4). Надеюсь, как только она закончится, ситуация изменится. Читмилов не было около месяца, с КД потихоньку всё само налаживается, а вес блин на плато. Но ничего, перелезем и его.
Кстати мой эксперимент со взвешиванием раз в две недели мне не понравился. Не чувствуешь динамики. Возвращаюсь на обычное раз в неделю, только если воскресенье на КД попадает - тогда без взвешиваний.
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 111,51g | Karb: 108,79g.
Makan Pagi: Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный. Makan Siang: Помидоры, Healthy Meal Coconut Bar, Вареное Яйцо, Брынза, Томатный Соус, Гречка Отварная. Makan Malam: Редис, Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Куриные Котлеты. Camilan/Lainnya: Колбаса Докторская, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|