Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2009
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 76,37g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: protein powder, Quaker high fiber oatmeal, apple, coffee. Makan Siang: olive oil, trader joes feta, tomato, trader joes high fiber wheat bread, boars head turkey. Makan Malam: brussles sprouts, arnold selects sandwich thins, onion, onion, egg whites, spinach. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|