Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 82,97g | Prot: 39,28g | Karb: 225,38g.
Makan Pagi: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, KDV Крокант с Миндалем, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Чай. Makan Siang: KDV Батончик Чио Рио, MacCoffee Капучино Di Torino, Окей Котлета Рыбная, Рис, Капуста Белокочанная, Морковь, Оливковое Масло. Makan Malam: Джинн Семечки Солнечный Великан, Тяжин Сгущёнка с Какао, Дело в Сливках Пломбир Шоколадная Крошка, Магнит Банан. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Aerobik Air - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|