Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 64,39g | Prot: 218,71g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: Qi2 Man Oatcake Schokolade, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Siang: Weider Protein 80 Plus Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Protein Brownie. Makan Malam: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|