|
……
防疫假＝增肥日
好恐怖啊！
明天輪到我值班，
要控制！
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 61,54g | Karb: 147,11g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 盛香珍 香瓜子, 盛香珍 香瓜子, 荔枝, 荔枝, 花椰菜, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 水煮蛋. Makan Siang: Ikea 煙燻醬烤豬肋排, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 炒麵. Camilan/Lainnya: 芒果. lagi...
|
|
1393 kkal
|
Latihan:
跑步機3.4公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|