|
Надеюсь на этом мои зажоры закончатся..
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 80,30g | Prot: 151,08g | Karb: 233,07g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Банан, Банановая 2, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal. Makan Siang: Булка с Повидлом, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Банановая 2, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Pretto Сыр Рикотта, Черешня. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|